SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Fitness für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel "Fitness für Mama" an.
Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Wahrnehmung und wieder Kräftigung Ihres Beckenbodens nach der Geburt. Auf Ihre Situation angepasste Bauchübungen fördern das Schließen der Bauchdecke. Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen für die Rückenmuskulatur und für eine gute Körperhaltung im Alltag zum Einsatz. Kleingeräte wie Hanteln oder Gummibänder werden genutzt, Kraft und Ausdauer gefördert.

Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen Ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“ in Form von Babytrainern und Spielebögen. Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können – auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause.

Unser Kurs am Mittwoch Abend in Bad Vilbel ist ohne Baby. Bitte beachten Sie bei dieser Gruppe auch, dass Sie dieses Angebot auch gerne besuchen können, wenn die Kinder schon etwas älter sind, aber auch ebenso, wenn es der erste Kurs nach Ihrer Entbindung ist.

Bitte beachten Sie bei den Kursen am Montag Morgen in Bad Vilbel, dass wir zwischen einem Basis- und einem Aufbaukurs unterscheiden. Für unseren Aufbaukurs um 11.15 Uhr sollten Sie bereits einen Rückbildungskurs belegt haben (bei uns oder auch woanders) und/oder Ihr Baby sollte mind. 4 bis 5 Monate alt sein. Der Basiskurs ist als erster Kurs nach der Entbindung möglich.

Bitte bringen Sie Sportschuhe, ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, eine Babydecke und etwas zu Trinken mit. Gymnastikmatten für Sie und Ihr Baby sind vorhanden.

Bitte wählen Sie in unserem Menü zwischen unseren beiden Standorten "Riedberg" und "Bad Vilbel". Dort gelangen Sie zu den Kursterminen.