SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Fitness & Gymnastik für Schwangere
Sanfte Gymnastik für Schwangere

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training in der "Gymnastik für Schwangere" fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.

Bei regelmäßiger Teilnahme in einer Schwangerschaftsgymnastik können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Ihnen, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Die Kurse finden im SCHNULLER-LOFT in Bad Vilbel statt.

Unsere Kurse "Fitness & Gymnastik für Schwangere " sowie "Sanfte Gymnastik für Schwangere":

Wir unterscheiden zwischen unserem Kursangebot "Fitness & Gymnastik für Schwangere" und "Sanfte Gymnastik für Schwangere". Während bei dem Fitness-Kurs auch immer ein kleiner koordinativer Ausdaueranteil für das Herzkreislaufsystem beinhaltet ist und der ganze Kurs etwas dynamischer ist, wird bei "Sanfte Gymnastik für Schwangere" etwas ruhiger trainiert und leichte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen stehen im Vordergrund. Sehr gut geeignet für alle, die es etwas ruhiger angehen wollen oder müssen, aber kein Yoga besuchen möchten.

Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt.
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, etwas zu Trinken und bei Bedarf ein Kissen um Unterlagern mit - ebenso saubere Sportschuhe. Gymnastikmatten sind vorhanden.

Dienstags, 17.45 bis 18.45 Uhr / Sanfte Gymnastik für Schwangere

  • 12. Januar bis 16. März 2021
  • 23. März bis 18. Mai 2021
  • 25. Mai bis 20. Juli 2021

Kursdauer: 9 Einheiten
Kursgebühr: 130 Euro
Veranstaltungsort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim

Dienstags, 19 bis 20 Uhr / Fitness & Gymnastik für Schwangere

  • 12. Januar bis 16. März 2021
  • 23. März bis 18. Mai 2021
  • 25. Mai bis 20. Juli 2021

Kursdauer: 9 Einheiten
Kursgebühr: 130 Euro
Veranstaltungsort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim

 
Mittwochs, 19 bis 20 Uhr / Fitness & Gymnastik für Schwangere

  • 13. Januar bis 03. März 2021
  • 10. März bis 28. April 2021
  • 05. Mai bis 23. Juni 2021

Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 120 Euro
Veranstaltungsort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim


Information für Schwangere:

Wir bieten für die Zeit der Schwangerschaft auch Kinesio-Taping bei Schwangerschaftsbeschwerden sowie eine kurze Trageberatung zu dem Thema "Bindweisen für Schwangere mit dem elastischem Tragetuch" (zur Stützung  von Bauch und Erleichterung bei Symphysenproblemen) an.