SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Zumba & Fitness für Schwangere

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training in unserem "Zumba & Fitness für Schwangere" fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Die erste Hälfte des Kurses wird zu motivierender Musik eine kleine Zumba-Choreographie gemacht, danach folgen Gymnastik & Beckenbodenübungen für die Schwangerschaft.

Bei regelmäßiger Teilnahme  können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Ihnen, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.


Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt.
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, etwas zu Trinken und bei Bedarf ein Kissen um Unterlagern mit - ebenso saubere Sportschuhe. Gymnastikmatten sind vorhanden.

 
Mittwochs, 19 bis 20 Uhr

  • 15. Januar bis 12. März 2025
  • 23. April  bis 18. Juni 2025

Kursdauer: 9 Einheiten
Kursgebühr: 145 Euro
Veranstaltungs-Ort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel
Kursbuchung hier klicken!