SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Online: "Yoga für Mama" / Special Winterkurs

Ca. 6 bis 8 Wochen nach  der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel „Yoga für Mama“ am Dienstag Abend an. Hierbei handelt es sich um eine Yoga-Rückbildung. Einstieg jederzeit möglich.
In einem Yogakurs wird traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung gelegt. Weiterhin legen wir bei Schnuller-Loft den Schwerpunkt dieser Kurse auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und Schließung der Bauchdecke. Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung im Baby-Alltag zum Einsatz. Entspannungsübungen und Stretching runden die Stunde ab.
Bitte beachten Sie bei diesem Online-Angebot auch, dass Sie diesen Abendkurs auch gerne besuchen können, wenn die Kinder schon etwas älter sind.
Wer nicht online teilnehmen kann, bekommt automatisch am nächsten Tag die Aufzeichnung des Kurses.

Unser Special Winterkurs "Rückbildung" am Donnerstag Vormittag hat im Gegensatz zum "Yoga für Mama" eine feste Kurslaufzeit und man sollte spätestens bei der 2. Kursstunde einsteigen. Hierbei handelt es sich um einen Rückbildungskurs, welcher als erster Kurs nach der Geburt geeignet ist.  Die Kursinhalte sind abwechslungsreich von Yoga, Pilates über Fitness. in einigen Stunden werden die Babys in die Übungen integriert und jede Stunde steht unter einem besonderem Thema (vom richtigen Bauchtraining nach der Geburt über das rückengerechtes Heben & Tragen bis zu den wichtigsten Beckenbodengrundlagen).
Wer nicht online teilnehmen kann, bekommt automatisch am nächsten Tag die Aufzeichnung des Kurses.


Dienstags, 20 bis 21 Uhr "Yoga für Mama" (Rückbildung)

Einstieg jederzeit möglich - (kein Kurs am 12. April sowie am 09. & 16. August 2022)
Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 88 Euro
Online via Zoom-Meeting

Donnerstags, 10 bis 11 Uhr Special Winterkurs "Rückbildung"

27. Januar bis 17. März 2022
Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 88 Euro
Online via Zoom-Meeting

Wer beide Kurse parallel buchen möchte, zahlt für den 2. Kurs nur 50 %.
Ist die Überschneidung beider Kurse nur anteilig, wird dieses auch anteilig ausgerechnet.