SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Yoga für Mama / Rückbildung Online-Kurs

Ca. 6 bis 8 Wochen nach  der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel „Yoga für Mama“ an. Hierbei handelt es sich um eine Yoga-Rückbildung.

In einem Yogakurs wird traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung gelegt. Weiterhin legen wir bei Schnuller-Loft den Schwerpunkt dieser Kurse auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und Schließung der Bauchdecke.
Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung im Baby-Alltag zum Einsatz. Entspannungsübungen und Stretching runden die Stunde ab.

Bitte beachten Sie bei diesem Online-Angebot auch, dass Sie diesen Abendkurs auch gerne besuchen können, wenn die Kinder schon etwas älter sind.

Wer nicht online teilnehmen kann, bekommt automatisch am nächsten Tag die Aufzeichnung des Kurses.

Dienstags, 20 bis 21 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!
Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 80 Euro
Online via Zoom-Meeting