SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Fitness für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel "Fitness für Mama" an.
Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Wahrnehmung und wieder Kräftigung Ihres Beckenbodens nach der Geburt. Auf Ihre Situation angepasste Bauchübungen fördern das Schließen der Bauchdecke. Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen für die Rückenmuskulatur und für eine gute Körperhaltung im Alltag zum Einsatz. Kleingeräte wie Hanteln oder Gummibänder werden genutzt, Kraft und Ausdauer gefördert.

Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen Ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“ in Form von Babytrainern und Spielebögen. Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können – auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause. Unser Kurs am Mittwoch Abend in Bad Vilbel ist ohne Baby.
Bitte beachten Sie bei dieser Gruppe auch, dass Sie dieses Angebot auch gerne besuchen können, wenn die Kinder schon etwas älter sind, aber auch ebenso, wenn es der erste Kurs nach Ihrer Entbindung ist.

Bitte bringen Sie Sportschuhe, ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, eine Babydecke und etwas zu Trinken mit. Gymnastikmatten für Sie und Ihr Baby sind vorhanden.

Montags, 10 bis 11 Uhr - BASIS-KURS

  • Aktuell Kurspause! Neue Kursrunde ab September 2022!

Kursdauer: 10 Einheiten
Kursgebühr: 150 Euro
Veranstaltungsort BAD VILBEL: : Studio "Schnuller-Loft" , Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim


Montags, 11.15 bis 12.15 Uhr - AUFBAU-KURS

  • Aktuell Kurspause! Neue Kursrunde ab September 2022!

Kursdauer: 10 Einheiten
Kursgebühr: 150 Euro
Veranstaltungsort BAD VILBEL: : Studio "Schnuller-Loft" , Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim

Dienstags, 10 bis 11 Uhr - BASIS-KURS
(die erste Hälfte der Stunde kann / muss aber nicht / mit Baby in der Trage gemacht werden)

  • 15. Februar bis 05. April 2022  - 8 Einheiten
  • 19. April bis 07. Juni 2022  - 8 Einheiten
  • 14. Juni bis 02. August 2022 - 8 Einheiten
  • 30. August bis 11. Oktober 2022 - 7 Einheiten
  • 18. Oktober bis 29. November 2022 - 7 Einheiten

Kursdauer: 7 oder 8 Einheiten
Kursgebühr: 120 Euro bei 8 Einheiten und 105 Euro bei 7 Einheiten
Veranstaltungsort BAD VILBEL: : Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim


Mittwochs, 20.15 bis 21.30 Uhr - OHNE BABY

  • 12. Januar bis 09. März 2022 - noch Plätze frei, Schnupperstunde möglich!
  • 16. März bis 11. Mai 2022
  • 18. Mai bis 13. Juli 2022

Kursdauer: 9 Einheiten
Kursgebühr: 135 Euro
Veranstaltungsort BAD VILBEL: : Studio "Schnuller-Loft" , Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim