Fitness & Gymnastik für Schwangere
Sanfte Gymnastik für Schwangere

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training in der "Fitness & Gymnastik für Schwangere" fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.

Bei regelmäßiger Teilnahme in einer Schwangerschaftsgymnastik können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Ihnen, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Die Kurse finden im SCHNULLER-LOFT in Bad Vilbel statt.

Wir unterscheiden zwischen unserem Kursangebot "Fitness & Gymnastik für Schwangere" und "Sanfte Gymnastik für Schwangere". Während bei dem Fitness-Kurs auch immer ein kleiner koordinativer Ausdaueranteil für das Herzkreislaufsystem beinhaltet ist und der ganze Kurs etwas dynamischer ist, wird bei "Sanfte Gymnastik für Schwangere" etwas ruhiger trainiert und leichte Kräftigungs-, und Dehnungsübungen sowie Entspannung stehen im Vordergrund. Sehr gut geeignet für alle, die es etwas ruhiger angehen wollen oder müssen, aber kein Yoga besuchen möchten.

Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, etwas zu Trinken und bei Bedarf ein Kissen um Unterlagern mit - ebenso saubere Sportschuhe. Gymnastikmatten sind vorhanden.

Mittwochs, 17.45 bis 18.45 Uhr / Sanfte Gymnastik für Schwangere

• Aktuell Kurspause!

 
Mittwochs, 19 bis 20 Uhr / Fitness & Gymnastik für Schwangere

• 22. März bis 24. Mai 2023 - (Ausfalltermine am 12. und 19. April 2023 / Osterferien) - noch anteilig buchbar!
  
• 31. Mai bis 19. Juli 2023
  
• 30. August bis 18. Oktober 2023
• 01. November bis 20. Dezember 2023
  

Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 129 Euro
Veranstaltungsort BAD VILBEL: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim