SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Rückbildungs-Gymnastik

Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung wird empfohlen, eine Rückbildung zu besuchen. Die Rückbildungsgymnastik soll Ihren Beckenboden wieder kräftigen, die Bauchdecke (Rectus Diastase) wieder schließen und Sie nach der Geburt wieder fit für den Baby-Alltag machen. Auch Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Dehnungsübungen gehören zu einer guten Rückbildung. In unserem Studio SCHNULLER-LOFT in Bad Vilbel und Frankfurt Riedberg bieten wir Ihnen Rückbildung in veschiedenen Variationen an - von Fitness über Yoga & Pilates bis hin zum Outdoor-Kurs....

Alle unsere Kurse "Pilates für Mama", "Yoga für Mama", "Yoga & Pilates für Mama", "Fitness für Mama" sowie die "Outdoor-Mamas" sind alles Rückbildungskurse und als erster Kurs nach der Geburt geeignet. Dieses gilt ebenfalls für unsere Online-Kurse.
Entsprechend dem Namen des Kurses werden die klassischen Übungen zur Rückbildung mit Pilates-, Yoga- oder Fitnesselementen kombiniert, um Ihnen ein effektives und abwechslungsreiches Training anzubieten.


ÜBERSICHT REGULÄRE KURSE:

Montags:
09.30 Uhr: Outdoor-Mamas in Nieder-Erlenbach
10.00 Uhr: Fitness für Mama BASIS-KURS in Bad Vilbel
10.00 Uhr: Zusatzgruppe Baby-Zeit - Alles für die Sinne der Kleinsten (3 bis 5 Monate) in Bad Vilbel
11.15 Uhr: Fitness für Mama AUFBAU-Kurs in Bad Vilbel
19.00 Uhr: Yoga für Schwangere in Bad Vilbel
20.15 Uhr: Yoga für Mama in Bad Vilbel

Dienstags:
09.30 Uhr: Outdoor-Mamas am Riedberg
09.45 Uhr: Yoga & Pilates für Mama am Riedberg
10.00 Uhr: Fitness für Mama in Bad Vilbel (kann mit Baby in Trage besucht werden)
11.00 Uhr: Yoga für Schwangere am Riedberg
11.15 Uhr: Pilates für Mama in Bad Vilbel
18.30 Uhr: ONLINE-Kurs Yoga für Schwangere
20.00 Uhr: ONLINE-Kurs Yoga für Mama Rückbildung

Mittwochs:
09.30 Uhr: Outdoor-Mamas in Nieder-Erlenbach
10.00 Uhr: Baby-Zeit - Alles für die Sinne der Kleinsten (3 bis 5 Monate) in Bad Vilbel
11.30 Uhr: Yoga für Schwangere in Bad Vilbel
17.45 Uhr: Sanfte Gymnastik für Schwangere in Bad Vilbel
19.00 Uhr: Gymnastik & Fitness für Schwangere in Bad Vilbel
20.15 Uhr: Fitness für Mama in Bad Vilbel
20.15 Uhr: ONLINE-Kurs Fitness für Väter

Donnerstags:
09.30 Uhr: Outdoor-Mamas am Riedberg
09.45 Uhr: Baby-Massage (6 Wochen bis 6 Monate) in Bad Vilbel
11.00 Uhr: Yoga für Schwangere in Bad Vilbel
09.45 Uhr: Fitness für Mama am Riedberg
11.00 Uhr: Yoga für Mama am Riedberg
NEU: 15.00 Uhr: Baby-Yoga (Altersgruppe 3 bis 5 Monate) in Bad Vilbel ab Herbst 2021
NEU: 16.30 Uhr: Baby-Yoga (Altersgruppe 6 bis 9 Monate) in Bad Vilbel ab Herbst 2021
19.00 Uhr: Yoga für Schwangere in Bad Vilbel
20.15 Uhr: Yoga für Mama in Bad Vilbel

Freitags:
09.30 Uhr: Pilates für Mama in Bad Vilbel
10.45 Uhr: Yoga & Pilates für Mama in Bad Vilbel

Samstags:
10.00 Uhr: Papa-Kurs Baby-Massage in Bad Vilbel
12.00 Uhr: Workshop Beikost in Bad Vilbel

Sonntags:
10.15 Uhr: Pilates für Mama in Bad Vilbel
Workshops "Kindernotfalltraining"