Rückbildungs-Gymnastik

Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung wird empfohlen, eine Rückbildung zu besuchen. Die Rückbildungsgymnastik soll Ihren Beckenboden wieder kräftigen, die Bauchdecke (Rectus Diastase) wieder schließen und Sie nach der Geburt wieder fit für den Baby-Alltag machen. Auch Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Dehnungsübungen gehören zu einer guten Rückbildung. In unserem Studio SCHNULLER-LOFT in Bad Vilbel und Frankfurt Riedberg bieten wir Ihnen Rückbildung in veschiedenen Variationen an - von Fitness über Yoga & Pilates bis hin zum Outdoor-Kurs....

Alle unsere Kurse "Pilates für Mama", "Yoga für Mama", "Yoga & Pilates für Mama", "Fitness für Mama" sowie die "Outdoor-Mamas" sind alles Rückbildungskurse und als erster Kurs nach der Geburt geeignet. Dieses gilt ebenfalls für unsere Online-Kurse.
Entsprechend dem Namen des Kurses werden die klassischen Übungen zur Rückbildung mit Pilates-, Yoga- oder Fitnesselementen kombiniert, um Ihnen ein effektives und abwechslungsreiches Training anzubieten.