Zumba & Fitness für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel "Zumba & Fitness für Mama" an.

Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens nach der Geburt. Auf Ihre Situation angepasste Bauchübungen fördern das Schließen der Bauchdecke. Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen für die Rückenmuskulatur und für eine gute Körperhaltung im Alltag zum Einsatz. Die Stunde beginnt mit einer kleinen Zumba-Ausdauereinheit zu motivierender Musik, es folgen danach geeignete Kräftigungsübungen für Bauch und Beckenboden und ein anschließendes Stretching. Der Kurs ist als erster Kurs nach der Geburt geeignet und ebenso, wenn die Kinder schon etwas älter sind.

Mittwochs, 20.15 bis 21.30 Uhr - OHNE BABY 
"Zumba & Fitness für Mama"

• 15. Januar bis 12. März 2025
• 23. April bis 18. Juni 2025
  

Kursdauer: 9 Einheiten
Kursgebühr: 145 Euro
Veranstaltungs-Ort: Studio "Schnuller-Loft" , Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel
Kursbuchung hier klicken!