Zumba & Fitness für Schwangere

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training in unserem "Zumba & Fitness für Schwangere" fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Die erste Hälfte des Kurses wird zu motivierender Musik eine kleine Zumba-Choreographie gemacht, danach folgen Gymnastik & Beckenbodenübungen für die Schwangerschaft.

Bei regelmäßiger Teilnahme  können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Ihnen, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, etwas zu Trinken und bei Bedarf ein Kissen um Unterlagern mit - ebenso saubere Sportschuhe. Gymnastikmatten sind vorhanden.

 
Mittwochs, 19 bis 20 Uhr

• 30. Oktober bis 18. Dezember 2024 - noch anteilig buchbar!
  
• 15. Januar bis 05. März 2025
• 12. März bis 30. April 2025
  

Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 129 Euro
Veranstaltungs-Ort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel
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