Rückbildungsgymnastik

Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung wird empfohlen, eine Rückbildungsgymnastik zu besuchen. Die Gymnastik soll Ihren Beckenboden wieder kräftigen, die Bauchdecke (Rectus Diastase) wieder schließen und Sie nach der Geburt wieder fit für den Baby-Alltag machen. Auch Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Dehnungsübungen werden in diese Stunden integriert.

Unsere Kurse "Pilates für Mama", "Yoga für Mama", "Yoga & Pilates für Mama", "Fitness für Mama" sowie die "Outdoor-Mamas" sind alles Rückbildungskurse und als erster Kurs nach der Entbindung geeignet.

Entsprechend dem Namen des Kurses werden die klassischen Übungen zur Rückbildung mit Pilates-, Yoga- oder Fitnesselementen kombiniert, um Ihnen ein effektives und abwechslungsreiches Training anzubieten. Alle unsere Rückbildungskurse unter der Woche vormittags sind mit Baby. Die Kurse am Abend sowie am Sonntag morgen sind ohne Baby.

NEU: Intensivkurs Rückbildung "Beckenboden & Bauch-Power"

Die genauen Kursorte und Uhrzeiten entnehmen Sie bitte den einzelnen Seiten über unsere Kurse. Sollten Sie sich nicht sicher sein, welcher Kurs der Richtige ist, können Sie uns jederzeit anrufen (0172-6979693) oder ein e-mail senden an info@schnuller-loft.de.