Yoga für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach  der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel „Yoga für Mama“ an. Hierbei handelt es sich um eine Yoga-Rückbildung.

In einem Yogakurs wird traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung gelegt. Weiterhin legen wir bei Schnuller-Loft den Schwerpunkt dieser Kurse auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und Schließung der Bauchdecke.
Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung im Baby-Alltag zum Einsatz. Entspannungsübungen und Stretching runden die Stunde ab.

Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen Ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“ in Form von Babytrainern und Spielebögen. Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können – auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause. Unsere Kurse am Dienstag und Donnerstag Abend sind ohne Baby.
Bitte beachten Sie bei diesen Gruppen auch, dass Sie unsere Abendkurse auch gerne besuchen können, wenn die Kinder schon etwas älter sind.

Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, eine Babydecke und etwas zu Trinken mit. Sportschuhe sind nicht notwendig. Gymnastik- oder Yogamatten für Sie und Ihr Baby sind vorhanden.

Dienstags, 20.15 bis 21.30 Uhr - ohne Baby

• 14. März bis 23. Mai 20223 - 9 Einheiten (Ausfalltermin am 18. April und 09. Mai 2023) - noch anteilig buchbar!
  
• 30. Mai bis 25. Juli 2023 - 9 Einheiten
  
• Sommerpause!
  
• 19. September bis 05. Dezember 2023 - 10 Einheiten (Ausfalltermin am 03. & 24. Oktober 2023)
  

Kursdauer: 9 oder 10 Einheiten
Kursgebühr: 145 Euro bei 9 Einheiten und 159 Euro bei 10 Einheiten
Veranstaltungsort BAD VILBEL: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim

Donnerstags, 19.45 bis 21.00 Uhr - OHNE BABY

•  02. März bis  20. April 2023 - 8 Einheiten - noch anteilig buchbar!
  
• 27. April bis 29. Juni 2023 - 8 Einheiten (Ausfalltermine am 18. Mai & 08. Juni 2023 / Feiertage)
  (ACHTUNG: Dieser Kurs wechselt in das Angebot PARK-YOGA 19 Uhr (je nach Wetter) ab ca. 11. Mai 2023)
  
• 06. Juli bis 07. September 2023 - 8 Einheiten (Ausfalltermine am 10. & 17. August 2023 / Ferien)
  (ACHTUNG: Dieser Kurs findet als PARK-YOGA 19 Uhr statt (je nach Wetter bis Ende August/ Mitte September))
  
• 14. September bis 09. November 2023 - 9 Einheiten
  

Kursdauer: 8 oder 9 Einheiten
Kursgebühr: 129 Euro bei 8 Einheiten und 145 Euro bei 9 Einheiten
Veranstaltungsort BAD VILBEL: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim