SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Yoga für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach  der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel „Yoga für Mama“ an. Hierbei handelt es sich um eine Yoga-Rückbildung.

In einem Yogakurs wird traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung gelegt. Weiterhin legen wir bei Schnuller-Loft den Schwerpunkt dieser Kurse auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und Schließung der Bauchdecke.
Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung im Baby-Alltag zum Einsatz. Entspannungsübungen und Stretching runden die Stunde ab.
Bitte beachten Sie bei diesen Gruppen auch, dass Sie unsere Abendkurse auch gerne besuchen können, wenn die Kinder schon etwas älter sind.

Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch und etwas zu Trinken mit. Sportschuhe sind nicht notwendig. Yogamatten sind vorhanden.

Dienstags, 20.15 bis 21.30 Uhr - ohne Baby

  • 16. Januar bis 12. März 2024 - 9 Einheiten
  • 19. März bis 21. Mai 2024 - 9 Einheiten (Ausfalltermin am 09. April 2024 / Osterferien)
  • 28. Mai bis 23. Juli 2024 - 9 Einheiten
  • Etwas Sommerferien-Pause
  • 03. September bis 22. Oktober 2024 - 8 Einheiten
  • 29. Oktober bis 17. Dezember 2024 - 8 Einheiten

Kursdauer: 8 oder 9 Einheiten
Kursgebühr: 145 Euro bei 9 Einheiten und 129 Euro bei 8 Einheiten
Veranstaltungs-Ort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel
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