Yoga für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach  der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel „Yoga für Mama“ an. Hierbei handelt es sich um eine Yoga-Rückbildung.

In einem Yogakurs wird traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung gelegt. Weiterhin legen wir bei Schnuller-Loft den Schwerpunkt dieser Kurse auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und Schließung der Bauchdecke.
Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung im Baby-Alltag zum Einsatz. Entspannungsübungen und Stretching runden die Stunde ab.
Bitte beachten Sie bei diesen Gruppen auch, dass Sie unsere Abendkurse auch gerne besuchen können, wenn die Kinder schon etwas älter sind.

Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch und etwas zu Trinken mit. Sportschuhe sind nicht notwendig. Yogamatten sind vorhanden.

Dienstags, 20.15 bis 21.30 Uhr - ohne Baby

• 19. September bis 05. Dezember 2023 - 10 Einheiten (Ausfalltermin am 03. & 24. Oktober 2023) - noch buchbar!
  
• 16. Januar bis 12. März 2024 - 9 Einheiten
• 19. März bis 14. Mai 2024 - 9 Einheiten
  

Kursdauer: 9 oder 10 Einheiten
Kursgebühr: 145 Euro bei 9 Einheiten und 159 Euro bei 10 Einheiten
Veranstaltungs-Ort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel
Kursbuchung hier klicken!

Donnerstags, 19.45 bis 21.00 Uhr - OHNE BABY

•  14. September bis 09. November 2023 - 9 Einheiten  - noch anteilig buchbar !
  
• 16. November 2023 bis 18. Januar 2024 - 9 Einheiten (Ausfalltermin am 28.12.2023)
• 25. Januar bis 07. März 2024 - 7 Einheiten
• 14. März bis 25. April 2024 - 7 Einheiten
  

Kursdauer: 7 oder 9 Einheiten
Kursgebühr: 145 Euro bei 9 Einheiten und 115 Euro bei 7 Einheiten
Veranstaltungs-Ort: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel
Kursbuchung hier klicken!