SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Yoga für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach  der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel „Yoga für Mama“ an. Hierbei handelt es sich um eine Yoga-Rückbildung.

In einem Yogakurs wird traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung gelegt. Weiterhin legen wir bei Schnuller-Loft den Schwerpunkt dieser Kurse auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und Schließung der Bauchdecke.
Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung im Baby-Alltag zum Einsatz. Entspannungsübungen und Stretching runden die Stunde ab.

Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen Ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“ in Form von Babytrainern und Spielebögen. Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können – auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause. Unsere Kurse am Dienstag und Donnerstag Abend sind ohne Baby.
Bitte beachten Sie bei diesen Gruppen auch, dass Sie unsere Abendkurse auch gerne besuchen können, wenn die Kinder schon etwas älter sind.

Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, eine Babydecke und etwas zu Trinken mit. Sportschuhe sind nicht notwendig. Gymnastik- oder Yogamatten für Sie und Ihr Baby sind vorhanden.

Montags, 9.45 bis 10.45 Uhr - mit Baby

  • Sommer-Ferien-Pause!
  • 12. September bis 31. Oktober 2022 - 6 Einheiten (Ausfalltermine 03. und 24. Oktober 2022)
  • 07. November bis 12. Dezember 2022 - 6 Einheiten

Kursdauer: 6 oder 8  Einheiten
Kursgebühr: 110 Euro bei 6 Einheiten und 145 Euro bei 8 Einheiten
Veranstaltungsort RIEDBERG: Billabong Familienzentrum, Graf-von-Stauffenberg-Allee 46 B, 60438 Frankfurt.

 

Dienstags, 20.15 bis 21.30 Uhr - ohne Baby

  • 24. Mai bis  19. Juli 2022 - 9 Einheiten - noch anteilig buchbar!
  • 23. August bis 18. Oktober 2022 - 8 Einheiten (Ausfalltermin am 06. September 2022)
  • 01. November  bis 20. Dezember 2022 - 8 Einheiten (Ausfalltermin am 25. Oktober 2022 / Herbstferien)

Kursdauer: 8 oder 9 Einheiten
Kursgebühr: 120 Euro bei 8 Einheiten und 135 Euro bei 9 Einheiten
Veranstaltungsort BAD VILBEL: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim


Donnerstags, 19.45 bis 21.00 Uhr - OHNE BABY

  • Kurs indoor pausiert im Sommer, dafür gibt es ab Mai 2022 das Garten & Park-Yoga
  • 08. September bis 27. Oktober 2022 
  • 03. November bis 22. Dezember 2022 

Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 120 Euro
Veranstaltungsort BAD VILBEL: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim