SCHNULLER-LOFT
Yoga Pilates Rückbildung

Yoga für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach  der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel „Yoga für Mama“ an. Hierbei handelt es sich um eine Yoga-Rückbildung.

In einem Yogakurs wird traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung gelegt. Weiterhin legen wir bei Schnuller-Loft den Schwerpunkt dieser Kurse auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und Schließung der Bauchdecke.
Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung im Baby-Alltag zum Einsatz. Entspannungsübungen und Stretching runden die Stunde ab.

Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen Ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“ in Form von Babytrainern und Spielebögen. Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können – auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause. Unsere Kurse am Montag und Donnerstag Abend sind ohne Baby.
Bitte beachten Sie bei diesen Gruppen auch, dass Sie unsere Abendkurse auch gerne besuchen können, wenn die Kinder schon etwas älter sind.

Meistens ist auch eine anteilige oder kursüberschneidende Buchung möglich, wenn dieses besser zum Entbindungstermin passt. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, eine Babydecke und etwas zu Trinken mit. Sportschuhe sind nicht notwendig. Gymnastik- oder Yogamatten für Sie und Ihr Baby sind vorhanden.

Montags, 9.45 bis 10.45 Uhr - mit Baby

  • Sommer-Corona-Pause
  • 27. September bis 06. Dezember 2021 (Ausfalltermine 11. und 18. Oktober 2021 / Herbstferien)
  • 17. Januar bis 21. März 2022 (Ausfalltermin 28. Februar 2022 / Rosenmontag)

Kursdauer: 9 Einheiten
Kursgebühr: 155 Euro
Veranstaltungsort RIEDBERG: Billabong Familienzentrum, Graf-von-Stauffenberg-Allee 46 B, 60438 Frankfurt.

 

NEU: Dienstags, 20.15 bis 21.30 Uhr - ohne Baby

  • 17. August bis 05. Oktober 2021 - noch anteilig buchbar!
  • 26. Oktober bis 14. Dezember 2021
  • 11. Januar bis 01. März 2022

Kursdauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 120 Euro
VeranstaltungsortBAD VILBEL: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim


Donnerstags, 11.00 bis 12.00 Uhr - MIT BABY

  • Aktuell Kurspause.....
  • Weitere Termine in Planung.....

Kursdauer: 9 Einheiten
Kursgebühr: 155 Euro
Veranstaltungsort
RIEDBERG: Billabong Familienzentrum, Graf-von-Stauffenberg-Allee 46 B, 60438 Frankfurt.


Donnerstags, 20.15 bis 21.30 Uhr - OHNE BABY

  • 19. August bis 14. Oktober 2021 - 9 Einheiten - noch anteilig buchbar!
  • 21. Oktober bis 16. Dezember 2021 - 9 Einheiten
  • 06. Januar bis 17. Februar 2022 - 7 Einheiten
  • 24. Februar bis 07. April 2022 - 7 Einheiten

Kursdauer: 7 oder  9 Einheiten
Kursgebühr: 105 Euro  bei 7 Einheiten und 135 Euro bei 9 Einheiten
Veranstaltungsort BAD VILBEL: Studio "Schnuller-Loft", Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim